Az aromaterápia az illóolajak természetes erejét használja fel a test és a lélek gyógyítására. Az illóolajok kinyertek növények virágjából, leveleiből, gyökeréből vagy gyümölcséből, és különböző módon segíthetnek az egészségünk megőrzésében.
Az egyik leghatékonyabb módszer a stressz csökkentésére a rendszeres testmozgás. Akár egy rövid séta a szabadban, akár intenzív edzés az edzőteremben, a mozgás segít felszabadítani a stresszt és javítja az általános hangulatot. Emellett a testmozgás segít a testnek kiegyensúlyozottabbá válni, ami hozzájárul a stressz csökkentéséhez.
A gyógynövények, mint például a kamilla, a borsmenta vagy éppen az orbáncfű, hosszú évszázadok óta fontos szerepet töltenek be az emberek egészségének megőrzésében. Ezek a természetes alapanyagok számos jótékony hatással rendelkeznek, segítik a szervezet működését és enyhítik az egészségügyi problémákat.
