Kezdd a napot egészséges sült banán kásával, ami egészen délig kitart

Hozzávalók

2 banán,

100 g zabkása zab

¼ teáskanál fahéj

150 ml tej

4 dió, durván apróra vágva

Eljárás

Melegítsük a sütőt 190 ° C / 170 ° C-os ventilátorra / gázra. Felezzünk meg egy banánt, majd keverjük össze a zabbal, fahéjjal, tejjel, 300 ml vízzel és egy csipetnyi sóval. A tetejére tegyük a megmaradt banánt és diót.

Süssük 20-25 percig, amíg a zab krémes és elnyeli a folyadék nagy részét.

Forrás: BBCgoodfood