A megfelelően működő immunrendszer feladata az, hogy megvédje a szervezetet a baktériumoktól és a vírusoktól. Ha legyengül az immunrendszer, akkor gyerekek sokkal sebezhetőbbé válnak az influenzára és a megfázásra. Vannak olyan kulcsfontosságú módszerek amelyek segítségével megnövelheted a gyermeked immunrendszerének erősségét.
Nézzük is melyek ezek a tippek:
Olajos hal: Az Omega-3 zsírsavak megtalálhatóak az olajos halakban (lazac, hering, tonhal, makréla). Építsd be az olajos halakat a kisgyerek étrendjébe. Hetente kétszer fogyasszon olajosa halakat.
Gyümölcs és zöldség fogyasztás: Készítsd el úgy a gyümölcssalátát, hogy kiadják a szivárvány színét. A gyümölcsök és a zöldségek rendkívül sok C-vitamint és karotinoidot tartalmaznak. Adj a kicsiknek minél több zöldséget és gyümölcsöt naponta.
A megfelelő alvás: Növeld az alvási időt. Egy új szülöttnek általában 18 óra alvásra van szüksége, egy kis gyereknek pedig 13 órára. 12 éves kortól pedig már 12 óra alvás is elég.
forrás: www.bbcgoodfood.com
lanoxin 250 mg oral cheap digoxin 250 mg order molnunat 200mg without prescription
purchase acetazolamide generic isosorbide 20mg pills brand azathioprine
digoxin 250 mg sale order digoxin 250mg for sale molnupiravir 200mg cost
This medication may cause a serious loss of body water dehydration and salt minerals buy cialis online from india 129 Cg Gt ROSA 26Sortm4 ACTB tdTomato, EGFP Luo J, Jackson Laboratories, RRID IMSR_JAX 007676 that allowed for assessment of recombination efficiency and specificity as all cells express tomato red mTmG in the absence of active Cre recombinase and green fluorescent protein GFP when Cre recombinase is active
purchase carvedilol for sale order oxybutynin 5mg for sale buy generic amitriptyline 50mg
purchase amoxicillin for sale order stromectol 3mg online ivermectin for cov 19
buy fosamax 70mg sale order furadantin 100mg order motrin generic
cost dapoxetine dapoxetine 30mg pills domperidone 10mg brand
order pamelor 25mg generic cost paxil 20mg paroxetine 20mg brand
indocin capsule buy indocin 50mg sale purchase cenforce without prescription
generic famotidine 40mg mirtazapine online buy mirtazapine 15mg ca